Retour Mobilité Lv.1

Vous asseyez-vous fréquemment à un bureau pour le travail ou l'école ? Vous ressentez constamment des douleurs aiguës et/ou une raideur du dos ? 📊Dans ce programme, vous RELÂCHEREZ la tension du haut, du milieu et du bas du dos de manière PROGRESSIVE. Effectuez des exercices qui RENFORCENT les muscles faibles tout en allongeant simultanément les muscles surmenés, le tout avec seulement votre POIDS CORPOREL. Après avoir terminé le niveau 1 , passez aux niveaux 2 et 3 ! Si vous ressentez une douleur en faisant ces mouvements, faites une pause et faites une pause puis reprenez les exercices 🚨Lors de l'achat avec un plan, obtenez un accès ILLIMITÉ à TOUS les programmes ! ✅ Plan d'entrée à 20 $/mois recommandé !