Rückenmobilität St.3

😰 Sitzen Sie bei der Arbeit oder in der Schule häufig an einem Schreibtisch? Haben Sie ständig starke Schmerzen und/oder Rückensteifigkeit? 📊In diesem Programm werden Sie die Spannung Ihres oberen, mittleren und unteren Rückens PROGRESSIV LÖSEN. Führen Sie Übungen durch, die schwache Muskeln STÄRKEN und gleichzeitig überbeanspruchte Muskeln VERLÄNGERN, alles nur mit Ihrem KÖRPERGEWICHT. 😅 Schließe Level 1 und 2 vor diesem Level ab! Wenn Sie bei diesen Bewegungen Schmerzen verspüren, machen Sie eine Pause und machen Sie eine Pause, dann kehren Sie zu den Übungen zurück 🚨Wenn Sie mit einem Plan gekauft werden, erhalten Sie UNBEGRENZTEN Zugriff auf ALLE Programme! ✅ 20 $/Monat Eintrittsplan empfohlen!