Подвижность спины Ур.3

😰 Часто ли вы сидите за партой по работе или в школе? Вы постоянно испытываете резкие боли или скованность в спине? 📊 В этой программе вы ПРОГРЕССИВНО СНИЗУЕТЕ напряжение в верхней, средней и нижней частях спины. Выполняйте упражнения, которые УКРЕПЛЯЮТ слабые мышцы, одновременно УДЛИНЯЯ перенапряженные мышцы, и все это только с вашим ВЕСОМ ТЕЛА. 😅 Обязательно завершите уровни 1 и 2 до этого уровня! Если вы испытываете боль при выполнении этих движений, сделайте паузу и сделайте перерыв, а затем вернитесь к упражнениям 🚨При покупке по тарифному плану получите НЕОГРАНИЧЕННЫЙ доступ ко ВСЕМ программам! ✅ Рекомендуется входной план за 20 долларов в месяц!