Sobre
👊🏾 Deshazte de los brazos flácidos usando solo tu peso corporal para ayudar a desarrollar músculo magro. Este programa de acondicionamiento físico incorpora movimientos progresivamente intensos con opciones modificadas para ayudarlo a realizar ejercicios desafiantes. Con movimientos de peso corporal enfocados en la tensión, podrá desarrollar masa muscular magra en su pecho, hombros, tríceps, bíceps y espalda 💪🏿 👩🏾🤝👨🏼Manténgase motivado a lo largo de este programa publicando comentarios e interactuando conmigo mismo y otros miembros del grupo adjunto a este programa! 🚨Cuando se compra con un plan, ¡obtiene acceso ilimitado a TODOS los programas! ✅ ¡Se recomienda un plan de entrada de $ 20 / mes!
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Vista general
- Calentamiento
- Ejercicio 1
- Ejercicio 2
- Ejercicio 3
jue, 23 jul 2026
- 1 milla a pie

