Isi & Cardio Lv.2

Ị maara na ịgba ọsọ abụghị naanị ụzọ isi mee nnọkọ cardio siri ike ma dị irè? Ugbu a ị nwere ike gbaa kalori ọkụ ma wuo isi okwu n'otu oge? Program N'ime mmemme a, ị ga -eji BODYWEIGHT nke gị mee ka ogologo oge nọrọ n'okpuru nrụgide site n'ịrụ nnukwu REPS. Nke a ga -eme ka uru ahụ gị dịrị mfe ibuba abụba n'ụba. Ngwakọta a, jikọtara ya na mmega ahụ dị mkpa ga -ekpughere akwara gị n'ime isi gị (ABS). Ọkwa 2️⃣ ga -aga n'ihu na nhazi nke mmega ahụ yana ọfụma. N'ebe a, ị ga -amalite nwekwuo ahụ mgbu na ike ọgwụgwụ site na mgbatị ahụ. 😅 Hụ na ị ga -emecha ọkwa 1 tupu nke a yana ọkwa 3 ka ọkwa a gachara! NEEDE ỌTỤTỤ mkpali? Soro atụmatụ a sonyere mmemme a wee soro mụ na ndị otu ndị ọzọ nọ n'otu ọ bụla ị sonyere. Hen Mgbe ejiri atụmatụ zụta ya, nweta ohere na -enweghị njedebe na mmemme niile! ✅ $ 20/Atụmatụ Ntinye Ọnwa ka akwadoro!