Infos
💪🏿Bei dieser 15-tägigen Armherausforderung trainieren Sie Brust, Schultern, Rücken und Trizeps. Du benötigst keine Ausrüstung für diese Herausforderung, also kannst du sie überall und jederzeit machen 🥵 Wenn du jedoch die Intensität erhöhen möchtest, kannst du freie Gewichte oder ein Band hinzufügen. Wenn es für Sie zu anspruchsvoll ist, reduzieren Sie die Sätze oder Wiederholungen und erhöhen Sie Ihre Ruhezeit😅 🚨Wenn Sie mit einem Plan gekauft werden, erhalten Sie unbegrenzten Zugriff auf ALLE Programme! ✅ 20 $/Monat Eintrittsplan empfohlen!
Die Teilnahme an diesem Programm ist über die App von Wix möglich. App öffnen
Überblick
- Sich warm laufen
- Übung 1
- Übung 2
- Übung 3
- 1 Meile Spaziergang