Développez vos BRAS

💪🏿Ce défi de bras de 15 jours vous fera travailler votre poitrine, vos épaules, votre dos et vos triceps. Vous n'aurez besoin d'aucun équipement pour ce défi, il est donc parfait à faire n'importe où, n'importe quand 🥵 Cependant, si vous souhaitez augmenter l'intensité, vous pouvez ajouter des poids libres ou un groupe. Si c'est trop difficile pour vous, réduisez les séries ou les répétitions et augmentez votre temps de repos😅 🚨Lors de l'achat avec un plan, vous obtenez un accès illimité à TOUS les programmes ! ✅ Plan d'entrée à 20 $/mois recommandé !