Movilidad y fuerza Lv.1

😰 ¿Experimenta problemas para mover su cuerpo al máximo de sus capacidades, como realizar las tareas diarias en su hogar? ¿O le falta rango de movimiento completo mientras hace ejercicio? 📊En este programa, AUMENTARÁ su rango de movimiento mientras FORTALECE sus músculos usando solo movimientos progresivos de PESO CORPORAL. El nivel 1 lo ayudará a construir una base que lo llevará a través de la duración de todo este programa y le permitirá AUMENTAR su movilidad de manera segura mientras desarrolla su FUERZA muscular. 😅 ¡Asegúrate de completar los niveles 2 y 3 después de este nivel! Si siente algún dolor al hacer estos movimientos, haga una pausa y tómese un descanso y luego vuelva a los ejercicios. ¿NECESITA MOTIVACIÓN ADICIONAL? Únase a este programa con un plan y participe conmigo mismo y con otros miembros del equipo en cualquier grupo al que se una. 🚨Cuando se compra con un plan, ¡obtenga acceso ILIMITADO a TODOS los programas! ✅ ¡Se recomienda un plan de entrada de $ 20 / mes!