Mobilité & Force Lv.1

Rencontrez-vous des problèmes pour déplacer votre corps au maximum de ses capacités, comme effectuer des tâches quotidiennes dans votre maison ? Ou vous manquez d'amplitude de mouvement pendant l'exercice ? 📊Dans ce programme, vous AUGMENTEZ votre amplitude de mouvement tout en RENFORCANT vos muscles en utilisant uniquement des mouvements de POIDS CORPOREL progressifs. Le niveau 1 vous aidera à construire une base qui vous guidera tout au long de ce programme et vous permettra d'AUGMENTER votre mobilité en toute sécurité tout en développant votre FORCE musculaire. Assurez-vous de terminer les niveaux 2 et 3 après ce niveau ! Si vous ressentez une douleur en faisant ces mouvements, faites une pause et faites une pause, puis reprenez les exercices. BESOIN DE MOTIVATION SUPPLÉMENTAIRE ? Rejoignez ce programme avec un plan et engagez-vous avec moi-même et avec les autres membres de l'équipe dans le groupe que vous rejoignez. 🚨Lors de l'achat avec un forfait, obtenez un accès ILLIMITÉ à TOUS les programmes ! ✅ Plan d'entrée à 20 $/mois recommandé !