Подвижность и сила Ур.1

😰 Испытываете ли вы проблемы с движением своего тела в полную силу, например, при выполнении повседневных дел по дому? Или вам не хватает полной подвижности во время тренировки? 📊В этой программе вы УВЕЛИЧИТЕ диапазон движений, одновременно УКРЕПЛЕНИЕ мышц, используя только прогрессивные движения ВЕСА. Уровень 1 поможет вам создать основу, которая проведет вас на протяжении всей этой программы и позволит вам безопасно УВЕЛИЧИТЬ свою подвижность, одновременно наращивая мышечную СИЛУ. 😅 Обязательно завершите уровни 2 и 3 после этого уровня! Если вы чувствуете боль при выполнении этих движений, сделайте паузу и сделайте перерыв, а затем вернитесь к упражнениям. 👩🏾‍🤝‍👨🏼НУЖНА ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ МОТИВАЦИЯ? Присоединяйтесь к этой программе с планом и взаимодействуйте со мной и другими членами команды в любой группе, к которой вы присоединитесь. 🚨При покупке по тарифному плану получите НЕОГРАНИЧЕННЫЙ доступ ко ВСЕМ программам! ✅ Рекомендуется входной план за 20 долларов в месяц!