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髖部緊繃/止痛

  • 30 天
  • 55 步
  • 1 位參與者
完成所有步驟的參與者會在計劃結束時獲得標章。

關於

❤️‍🩹在這個計劃中，您將進行各種練習，以減輕您緊繃的臀部的壓力。僅使用自重運動來緩解髖部肌肉酸痛的緊張感，並開始自然地重新潤滑您的骨盆區域。 🚨與計劃一起購買時，您可以無限制地訪問所有程序✅ 20 美元/月入門計劃推薦！

您也可以透過行動應用程式加入這計劃。 前往應用程式

總覽

  • 機動性 1
  • 機動性 2
  • 機動性 3
  • 1 英里步行
  • 休息！

導師

定價

單次付款
US$30.00
3 個可用方案
由 US$30.00 / 月 起

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