Isi & Cardio Lv.1

Ị maara na ịgba ọsọ abụghị naanị ụzọ isi mee nnọkọ cardio siri ike ma dị irè? Ugbu a ị nwere ike gbaa kalori ọkụ ma wuo isi okwu n'otu oge? Program N'ime mmemme a, ị ga -eji BODYWEIGHT nke gị mee ka ogologo oge nọrọ n'okpuru nrụgide site n'ịrụ nnukwu REPS. Nke a ga -eme ka uru ahụ gị dịrị mfe ibuba abụba n'ụba. Ngwakọta a, jikọtara ya na mmega ahụ dị mkpa ga -ekpughere akwara gị n'ime isi gị (ABS). Ọkwa 1️⃣ ga-abụ FOUNDATIONAL na nhazi mmega ahụ yana obere ume ka ị nwee ike imeghari na mmegharị nke bụ isi iji mee ka ị gbasaa n'usoro mmemme ndị ọzọ (ọkwa 2-3). Hụ na ị mezuru ọkwa 2 na 3 mgbe ọkwa a gachara! NEEDE ỌTỤTỤ mkpali? Soro atụmatụ a sonyere mmemme a wee soro mụ na ndị otu ndị ọzọ nọ n'otu ọ bụla ị sonyere. Hen Mgbe ejiri atụmatụ zụta ya, nweta ohere na -enweghị njedebe na mmemme niile! ✅ $ 20/Atụmatụ Ntinye Ọnwa ka akwadoro!