機動與力量 Lv.3

😰您是否在讓身體發揮最大功能時遇到問題，例如在家中執行日常任務？或者你在鍛煉時缺乏全方位的運動？ 📊在此計劃中，您將增加運動範圍，同時僅使用漸進的體重運動來增強肌肉。級別 3 將涉及更劇烈和動態的運動，以繼續肌肉的肥大過程（肌肉生長）並擴展肌肉的拉長能力。不過別擔心，你會做好準備的。 😅 確保在此級別之前完成級別 1 和 2！如果您在做這些動作時感到任何疼痛，請暫停並休息一下，然後再繼續練習。 👩🏾‍🤝‍👨🏼需要額外的動力？有計劃地加入此計劃，並與您加入的任何小組中的我和其他團隊成員互動。 🚨與計劃一起購買時，可以無限制地訪問所有程序！ ✅ $20/Month 入門計劃推薦！