Sobre
🦴Nuestros huesos, músculos y articulaciones trabajan juntos de manera coordinada para mover nuestro cuerpo y darle estabilidad. Pero cuando esa sinergia se ve perturbada por una lesión o naturalmente a medida que envejecemos; esto puede causar serias complicaciones en nuestro cuerpo afectando la forma en que nos movemos y es muy doloroso. ❤️🩹 Este programa está diseñado para ayudar a aliviar el dolor articular y tendinoso mediante movimientos específicos que ayudan a fortalecer los tendones y ligamentos y al volver a lubricar naturalmente nuestras articulaciones. 😅 Si siente algún dolor al hacer estos movimientos, haga una pausa y tómese un descanso y luego vuelva a los ejercicios. 🚨Cuando se compra con un plan, ¡obtiene acceso ilimitado a TODOS los programas! ✅ ¡Se recomienda un plan de entrada de $ 20 / mes!
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Vista general
- Movimiento 1
- Movimiento 2
- Movimiento 3
jue, 23 jul 2026
- 1 milla a pie
vie, 24 jul 2026
- ¡Descansar!

