Tonifiez vos jambes

🦵🏼Ce défi de jambes de 15 jours vous fera travailler vos fessiers, vos ischio-jambiers, vos quadriceps et vos mollets. Vous n'aurez besoin d'aucun équipement pour ce défi, il est donc parfait que vous puissiez le faire n'importe où, n'importe quand 🥵Cependant, si vous souhaitez augmenter l'intensité, vous pouvez ajouter des poids libres ou une bande autour de vos cuisses pour les exercices. Si c'est trop difficile pour vous, utilisez un mur ou une chaise pour vous soutenir. 🚨Lors de l'achat avec un forfait, vous obtenez un accès illimité à TOUS les programmes ! ✅ Plan d'entrée à 20 $/mois recommandé !