Тонизируйте ноги

🦵🏼 В этом 15-дневном испытании для ног вы проработаете ягодицы, подколенные сухожилия, квадрицепсы и икры. Вам не понадобится какое-либо оборудование для этого испытания, поэтому вы можете выполнять его где угодно и когда угодно 🥵 Однако, если вы хотите увеличить интенсивность, вы можете добавить свободные веса или повязку вокруг бедер для упражнений. Если это слишком сложно для вас, используйте в качестве опоры стену или стул. 🚨При покупке тарифного плана вы получаете неограниченный доступ ко ВСЕМ программам! ✅ Рекомендуется входной план за 20 долларов в месяц!